蝶泳的三个绝招
心理2.56W
蝶泳配合的动作绝招是:
1、手入水的时候打第一次腿,肩前伸的同时提臀,臀部露出水面(臀部的动作一定要浪)
2、手划到腹下加速推水时打第二次腿
3、借助向下打腿的力量使身体上升,头部露出水面换气,双手经空中同时向前移臂,移至与肩相平时,低头双手入水。
绝招:蝶泳划手要在腰部发力时抬起,在腿打水时下划,再次腰部动作前划水完成。
蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。
蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”。
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