金刚捣碓擒拿用法
动作一:身微下蹲,两肘微屈,两掌心朝下(两手有合劲之意),眼向前平视。身体微左转同时两手左逆、右顺缠,向左前斜角抬至高与肩平,两掌心仍朝下。身体右转,并继续下蹲,重心全部移于右腿,左脚提起在转体的同时,两手仍以左逆、右顺缠,向右后方展开,掌心朝右后方,手指舒展勿软。
动作二:左脚脚尖翘起,以脚跟内侧贴地向左前方铲出,随着重心前移,渐至左脚踏实同时两掌仍以左逆、右顺缠,向右后方继续展开并微沉,在左脚踏实的同时,两手随体重前移。重心向前移于左腿,身体随着左转,右脚前上一步,以脚尖点地同时两手自后向前左逆、右顺缠,左手手心朝下、屈肘向前挤出,右手随着右脚上步时前撩,两F形成合劲。
动作三:右掌变拳由外向上顺缠,左掌由内向下逆缠同时右脚提回。左掌落至前,右拳随即落于左掌心内同时右脚向左脚旁蹬地震脚。
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