油菜的热量是多少

油菜的热量是200克，可食用部分是46卡，它的热量含量还是比较低的，所以适合人们在减肥期间使用，而且蔬菜中油菜的热量含量还是很高的，含有丰富的维生素C，还含有我们人体必需的微量元素，钾铁等矿物质和蛋白质。

油菜的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)。

每100克油菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。