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握力器反手握练什么

心理2.88W
握力器反手握练什么

握力器是一个锻炼手指的抓力,手掌肌肉和前臂肌肉的器械,握力是衡量健康的一个关键,握力器分正握和反握,反握一肘关节,小臂肌肉群参与多,同时参与的还有二头肌,三头肌,还有斜方肌,练习时一定要注意掌握力度,动作要领和次数,避免受伤

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