十大养胃水果排名前十名
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沙棘,石榴,草莓,桂圆,木瓜荔枝,柑橘,葡萄,柚子,桑葚!
当然,养胃不仅要注意水果的选择,更重要的是要做到以下几点:选择新鲜、卫生的食物,三餐规则,避免暴饮暴食和饥饿交替,慢慢咀嚼和吞咽,减缓进食速度,避免食物刺激、寒冷和刺激胃酸分泌的食物,选择易消化、软烂的食物,饭后不宜剧烈运动,可以走路帮助消化,注意防寒保暖,保持愉快的心情和充足的睡眠!
都说葡萄是养胃第一名,苹果,橙子,榴莲,龙眼,橘子都是养胃的好水果,不管是什么都要适量,吃多了也不行,所以我们要适量摄入。
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