小米南瓜粥的优点和缺点
小米含有谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸等多种氨基酸,南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物,南瓜还含有糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等,小米南瓜粥具有滋阴养胃等作用。
缺点,就是糖尿病病不能吃,因为它升糖指数很高,不建议吃。
小米南瓜粥的优点和缺点
小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。
优点是小米营养丰富,两者搭配起来食用,营养更均衡,更养胃。具有除热解毒、排毒养颜、强身健体等功效。
缺点是小米是凉性食物,所以气滞者忌用,即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米南瓜粥。还有,体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。
小米南瓜粥的优点和缺点
南瓜小米粥是南瓜与小米熬制而成,其中南瓜是葫芦科、南瓜属的一年蔓生草本植物,性温,味甘,入脾、胃经,小米又名粟,味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经,两者一起熬粥具有补中益气、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。
小米南瓜粥不仅口感好,营养价值也很高,但是食用粥时仍需要注意一些相关禁忌。爱吃小米南瓜粥的朋友赶紧来了解一下,到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。否则食补不成反而容易伤身
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