耿耿于怀的心有刺怎么才能释怀

耿耿于怀的心有刺，最好的解决方式是让自己逐渐淡忘，不刻意的去想它，它就无法在纠缠你。放过别人，就是放过自己。时间长了，也就释怀了。

1、

首先学会接纳 很多时候，我们人生的痛苦来自于对已发生的不接纳，当你内心有抵抗时，就会有压力，那你就相当于在负重前行。 不接纳就会产生心头刺，就算表面看不出啥问题，但日积月累，就会造成人生的各种磕磕绊绊导致生命无法顺流。而接纳现实后才是改变和成长的开始。

2、

放手。 放下意味着不试图去掌控，不执着于拥有，不被贪嗔痴所裹挟，在一种淡定从容的心态下，让一切的发生都随缘来去，那么你人生的刺也会越来越少。 否则你的人生就会如钱钟书说的，变成一座座围城，进了城一碰到刺，你就想逃，可逃到哪里都是刺。不是因为外境刺伤你，而是你内心的冲突才是罪魁祸首。

3、

与自己和解。

4、了解这根刺产生的根源。