青菜汤的做法小学生
材料:青菜200克,鸡蛋2颗,盐,生抽,鸡精,葱花,胡椒粉,香油
做法:
1、青菜洗净沥干水分,锅中放入清水,烧开后,下入青菜焯水1分钟后捞出沥干水分
2、鸡蛋打入小碗,搅拌均匀
3、锅中放入清水,放入盐,生抽调味,水烧后,淋入鸡蛋液,煮1分钟左右,加入青菜煮1分钟
4、撒葱花,胡椒粉,淋上香油即可。
青菜适量,豆腐适量,火腿肠适,葱适量,姜适量,儿童酱油
1青菜洗干净,切成小段豆腐洗干净,切成丝,泡在清水里火腿肠切丝备用,葱切花姜切末
2锅里倒入油,加入葱姜炒香,倒入水加入火腿肠丝煮开加入豆腐丝,倒入儿童酱油煮五分钟,加入青菜煮熟加盐调味撒上葱花
1、 锅中倒入少许油热锅后,依次放入三片五花肉煎至两面焦黄
2、 再依次放入卷心菜、胡萝卜、黑木耳、豆芽翻炒2分钟左右
3、 倒入一碗水,炖煮至食材熟软
4、 最后撒上葱绿就可以装入碗里啦~
5、 这个蔬菜汤是为了晚上减少碳水化合物的摄入,如果你觉得不过瘾,可以加几根面条或者几根年糕都是很美味的
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