眼袋怎么消除简单方法,轻松拒绝眼袋拒绝变老
眼袋重的人,会随着年龄的增长更加严重。所以眼部保养要趁早啊,千万不要偷懒了,如果你现在眼袋很重更应该行动起来保护了,今天给大家介绍几种简单有效的方法眼部保养方法,对于消除眼袋效果很好哦。
消除眼袋简单方法:瑜伽法
环抱摇摆式
1.躺在地板上,两腿向前伸直,两腿屈膝,将两大腿靠近胸部。
2.两臂抱着两腿,十指相交。
3.抬起头,身体前后摇摆5次。
4.第5次完成时,做出蹲着的姿势。这就是一个循环,重复5~10个循环。
功效:放松胃部和腹部区域,有助于消除腹中气体,消除水肿。
蹬自行车式
1.躺在地板上,两手放在两侧,手心向下。
2.屈膝,抬高两腿,两腿交替向前蹬20次,然后向后蹬20次。
3.双腿伸直平放在地面上,手心向上,微闭双眼,放松。
功效:按摩腹部内脏器官,消除水肿去眼袋。
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海虾式
1.站姿,右脚向前方跨出一大步,脚尖向前,手臂于背后合掌。
2.吸气,上身慢慢后仰,手臂在体后往上抬,停留几次呼吸。
3.吸气,上身缓缓回正,呼气时身体前弯,尽量贴近腿部,手臂在身后抬高,停留几次呼吸。
4.还原,换左脚在前再做一次。
功效:全身性的动作可以畅通全身血气,打通任督二脉,促进血液循环,消除眼袋。
瑜伽消除眼袋简单方法:食谱法
苹果生鱼汤
材料:苹果3个,生于150克,红枣10枚,生姜、盐适量。
做法:将生鱼去鳞、去鳃,洗干净,擦干,姜洗干净切片,苹果洗干净去皮去蒂,切成块,红枣洗干净去核。用姜落油锅煎至鱼身微黄色。锅内加入适量清水,用大火烧开。然后加入苹果、生鱼、红枣、生姜,改用中火继续炖两小时作用,加盐调味,即可食用,每日2次,早晚食用。
功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。
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白木耳红枣猪肝汤
材料:白木耳25克,猪肝300克,生姜、红枣、细盐适量。
做法:将白木耳用清水浸泡发开,先用大火烧开,然后放白木耳、生姜、红枣,改用中火炖一小时左右,加猪肝,猪肝熟透后加入细盐调味,即可食用。
功效:补血,活血祛瘀,消除眼袋。
生活习惯预防眼袋法
1.保证充足的睡眠,提高睡眠质量,睡前喝水适量。
2.经常按摩,促进血液循环。利用两手中指,一手撑开下眼脸,另一手的中指轻轻按摩下眼袋,再以拇指及食指轻捏眼部周围的肌肤。
3.多吃富含维生素A和B的食物
4.在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色。
5.经常滴眼药水也有预防眼袋作用。
6.每天进行眼部运动,即逆、顺时针方向,或上下转动眼球。
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