熬夜对女生的危害,晚睡也有水嫩好皮肤!
俗话说:“男人靠吃,女人靠睡”。女人保养,睡美容觉的必不可少了,在女人睡前要记得做好这9步,再晚睡都会有水嫩好皮肤哦。
晚餐吃清淡
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。
多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。
晚睡不晚洗
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。
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网络用语护肤是什么意思
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烂脸修复护肤品推荐
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海鲜面膜怎么敷
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