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![游泳教练证要多少泳姿]( "游泳教练证要多少泳姿")
游泳教练证要多少泳姿
正常应该四种泳姿都会，但各个地方的要求不一样，有的地方会三种泳姿就可以。像我的老家黑龙江就要求三种泳姿，而且还必须有初级救生证。四种泳姿是蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳。相对来说，蛙泳和自由泳比较容易掌握，仰泳和蝶泳比较难...
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![最省力的泳姿排名]( "最省力的泳姿排名")
最省力的泳姿排名
我认为最省了的泳姿排名：仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。仰泳是躺着游，自由泳是趴着游，蝶泳是腾跃游，蛙泳是抬着游。不知对吗...
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![水中救人的两种泳姿]( "水中救人的两种泳姿")
水中救人的两种泳姿
救人使用仰泳、侧泳的两种游泳姿势。正确的水中救人的具体方法如下：如需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。在流动的河水里，应该朝下游一点的地方游，因为落...
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![横渡长江应该使用哪种泳姿]( "横渡长江应该使用哪种泳姿")
横渡长江应该使用哪种泳姿
横渡长江没有规定应该使用哪一种泳姿。而是要根据游泳者的主要擅长的游泳姿势来决定。横渡长江是一项健身的运动，但是对体力的消耗也相当巨大。所以要采取个人比较擅长的游泳姿势。而且也不太建议使用蝶泳，因为蝶泳对体...
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![适合野外露头的泳姿]( "适合野外露头的泳姿")
适合野外露头的泳姿
一般头部露在外面的游泳有两种，一种是抬头的蛙泳，一种是抬头的自由泳。抬头的蛙泳就是人在水里基本上是立起来的，脚在水里像蛙泳腿一样往下蹬，但是不夹水，手在水面上一边划圆圈一边往下压水，注意动作慢一点。抬头自由泳就是...
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![仰式泳姿]( "仰式泳姿")
仰式泳姿
身体姿势：两只耳朵要刚好没入水中，臀部要在水面下，两只脚要露出水面，头部需保持稳定状态。臂部动作：入水中、抱水、往下划、往后划，第二次下划、复位、移手臂。打腿：两条腿靠拢并且上下交替着打腿，膝部可以稍微弯曲但是注意一...
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![什么泳姿最简单易学]( "什么泳姿最简单易学")
什么泳姿最简单易学
最简单的游泳姿势是蛙泳。正规泳姿有四种：自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壮美不正规的泳姿有：狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。蛙泳学习步骤：（先在岸上热身）1、浅池走划，熟悉水性2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下...
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![公开水域游泳哪种泳姿最好]( "公开水域游泳哪种泳姿最好")
公开水域游泳哪种泳姿最好
公开水城游泳，游泳秩序混乱，来戏水玩的，带着孩子的，真正去的游泳是不会去的，因为不会设置泳道，顺游与逆游相互各游其道，不会发相撞，在选择泳资应以蛙泳为最佳，它可以时刻观察水中情况，一但遇到了情况，能及时处理，其它（仰泳，叠泳，自由...
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![菲尔普斯自由泳标准泳姿]( "菲尔普斯自由泳标准泳姿")
菲尔普斯自由泳标准泳姿
找到滑行的路径游自由泳，其实动作频率低点更好。降低动作的频率，有利于你找到滑行的感觉，提升每一次动作的效率。优秀的选手，比如菲尔普斯可以在七个动作(两手各划一次算一个动作)游过23米的泳池。作为初学者，你可以尝试让...
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![哪种泳姿最实用]( "哪种泳姿最实用")
哪种泳姿最实用
答案是：最实用的泳姿应该是仰泳，因为游泳是很费体力的，一般的人游泳游了一百米多觉得累，当然游泳运动员能游几千米甚至是一万米多有可能，当你游泳游累了的时候，就可以仰泳，这样人就可以浮在水面上休息一下了，还可以边休息边仰...
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![自由泳泳姿教学]( "自由泳泳姿教学")
自由泳泳姿教学
步教你轻松学会自由泳的基本动作，一定要按照步骤学习，打好基础才能学好。学游泳先练腿1，自由泳打腿，我们可以手持扶板抬头完成自由泳腿的动作，注意身体一定要趴平，双腿连续上下踢腿，如果身体下沉的话，我们可以手持扶板下方低...
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![仰泳怎么调整泳姿]( "仰泳怎么调整泳姿")
仰泳怎么调整泳姿
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身...
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![蛙泳是最简单的泳姿吗]( "蛙泳是最简单的泳姿吗")
蛙泳是最简单的泳姿吗
游泳运动中有几个基本的动作，比如自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。如果说这四种游泳姿势哪个简单的话，那么自由泳是比较简单的动作，自由泳保持两个手臂向前自由滑动就行了，而蛙泳这个动作呢，在水中它的游泳姿势就像青蛙在水中游...
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![奥运自由泳第一个泳姿]( "奥运自由泳第一个泳姿")
奥运自由泳第一个泳姿
在奥运会的游泳比赛中的一个比赛项目自由泳的第一个泳姿：我个人觉得应该是蹼泳～因为自由泳是从泳池边的出发台上头朝下跳入水中后，双手伸直向前方、双脚像蹼板装在腿上一样上下抖动打水、并以此为助力使人向前并在规定距...
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![自由泳最好的三种泳姿]( "自由泳最好的三种泳姿")
自由泳最好的三种泳姿
1、入水：手的入水点一般在身体纵轴的平行线上，也就是说要笔直向前，不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢，不必过于用力。肘关节抬高，手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水：手臂进入水中后，在向下方插入的过程中，手掌朝内屈腕、屈...
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![晨泳哪种泳姿好]( "晨泳哪种泳姿好")
晨泳哪种泳姿好
早晨去游泳，最好是选择自己喜欢的，适合自己的泳姿。蛙泳，自由泳，仰泳，都可以尝试着游一会，不要做剧烈的运动。慢慢的游泳，为最好。碟泳游不好，还很消耗体力，尽量就别游了。多游一下蛙泳，就可以了，不要游的时间太长。感觉有点疲劳...
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![蹼泳为什么不算一种泳姿]( "蹼泳为什么不算一种泳姿")
蹼泳为什么不算一种泳姿
因为游泳有4种泳姿：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，而蹼泳只是戴了个脚蹼进行的游泳，戴脚蹼可以游4种泳姿的任何一种泳姿，所以蹼泳不算一种泳姿。戴脚蹼只是能帮助人游的快一点而已，并沒有新的创意。一般游泳爱好者为了更好的锻练身体...
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![带鱼泳姿]( "带鱼泳姿")
带鱼泳姿
带鱼，北方人也叫刀鱼。身体呈扁平型，很长。在海里游的时候是呈S型，身体是竖着的，曲线向前游的。目前开海，正好是扑捞秋刀鱼的时候，鱼肉细腻，刺少，都喜欢给小孩子吃，多吃鱼对身体好，尤其是对大脑有好处。特别是黄海海域的带鱼，更...
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![四种泳姿学习难易程度排名]( "四种泳姿学习难易程度排名")
四种泳姿学习难易程度排名
四种泳姿学习从易到难程度排名如下：难度第四名 仰泳是四者里难度最低的一个，也是很轻松的一个泳姿，并且能够解乏。主要使用背扩肌进行用力，可以使背部得到很好的舒展，如果是上班族之类的那么仰泳是一种很舒服类似于按...
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![自由泳远距泳姿]( "自由泳远距泳姿")
自由泳远距泳姿
应该首选自由泳(也即爬泳)，其次是自己游起来最舒服的泳姿。我是游泳运动员，我们平时训练，一般训练任务里400和800米都是在游自由泳。个人觉得，自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿，游进过程平稳，对全身各处肌肉的负荷较...
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![横渡黄河用什么泳姿]( "横渡黄河用什么泳姿")
横渡黄河用什么泳姿
横渡黄河一定要县备一定的游泳技能，至少要会两种泳姿，一般横渡或者长距离的游都采用自由泳。另外我们要造择备用的泳姿，比如蛙泳或仰泳。因为在横渡时，由于环境的限制，不可能随时上岸休息，所以我们需要使用其它泳姿替换放松...
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![哪种泳姿对身高要求比较低]( "哪种泳姿对身高要求比较低")
哪种泳姿对身高要求比较低
正规的游泳运动员，身高，都比较高，男运动员1.9左右的很多。女运动员，1.75，以上的也很多。所以四种游泳动作，仰泳的项目对身高的要求比较低一些。当然还是身高腿长的要好一些。因为有身高优势，就可以领先一些。当然仰泳要求身...
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![哪种泳姿更适合男子]( "哪种泳姿更适合男子")
哪种泳姿更适合男子
我觉得蛙泳更适合男子。为什么说蛙泳更适合男子呢首先男子的肌肉比较发达，而蛙泳不论是划水还是蹬夹腿都需要用大力气才能游的快。另一方面，蛙泳在救生方面也是起到非常大的作用的且方向感强，有利于救生，而一般救生员多为...
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![7岁孩子学会四种泳姿]( "7岁孩子学会四种泳姿")
7岁孩子学会四种泳姿
小孩子对游泳有天生的领悟力，比成年人学任何一种泳姿都快。一般来说，7岁的小孩一周可以学会一种泳姿。四种泳姿分别是蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。一般学习顺序是先学憋气和漂浮，再学蛙泳，然后学仰漂，再学仰泳，最后学自由泳...
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![泳池哪种泳姿最好]( "泳池哪种泳姿最好")
泳池哪种泳姿最好
泳池游泳那种泳姿都好，安全第一是最好的。 游泳，可以很好地锻炼身体，游泳，也是一种很好的休闲娱乐运动。只要是你自己感觉好的，就是最好的。 如果，你是专业的运动员，或是需要参加比赛活动。那也就是，另外一回事情了。...
