雷母lady gaga素颜照 揭秘独门减肥秘方
雷母lady gaga素颜照受到很多人的追捧,想知道lady gaga减肥秘方是什么吗?那就随小编一起看看吧。
啤酒减肥法
Gaga曾在接受采访时提到自己的减肥方法,就是酒精减肥法,她选择喝啤酒减肥,即使在工作中也喜欢喝啤酒,这真是一种富有创意的减肥方法。
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减肥原理
一般来说每克酒精中有7卡路里的热量,但是啤酒中酒精含量低,还能增加饱腹感,减少进食量。另外,啤酒中有酵母和膳食纤维,能帮助消化。
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控制热量摄入
其实Gaga的减肥秘籍还有饮食方面的,那就是严格控制自己的热量摄入,她不吃面包,只吃蔬菜、沙拉以及鱼肉,这对减肥非常有好处。
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坚持运动
为了减肥Gaga还坚持做大量的瑜伽运动,无论工作有多累,每天都坚持25分钟的有氧运动,这是配合饮食减肥一起进行的。
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