北京爱情故事佟丽娅张歆艺,分享窈窕健康瘦身术
北京爱情故事中的女主角佟丽娅、张歆艺,两人人气暴涨。不但长相姣好,就连身材都让很多MM们嫉妒。她们是如何健康瘦身保养的呢?如果对自已身形不满意的MM们不来听她们说说吧
北京爱情故事佟丽娅张歆艺 分享窈窕健康瘦身术
1、中戏校花的她,有着名族特色风情的她,穿上各款戏服都非常好看,这都是因为她有一副好身材。
北京爱情故事佟丽娅张歆艺 分享窈窕健康瘦身术
2、对此,佟丽娅坦言:“觉得自已并不是刻意的减肥者,多年的舞蹈学习将她塑造成一副好的身材”
北京爱情故事佟丽娅张歆艺 分享窈窕健康瘦身术
3、在饮食方面她建议大家要均匀饮食,摄取各种人体所需要的营养。所以一定要多吃水果蔬菜,少吃肉。这就是她的饮食宗旨。
北京爱情故事佟丽娅张歆艺 分享窈窕健康瘦身术
4、平时多喝水也是对减肥有帮助的,如果觉得水味道过于单调,不妨尝试喝喝绿茶。绿茶中的天然物质能加快身体的新陈代谢,同时还有分解脂肪的作用,美容又养颜呢!
北京爱情故事佟丽娅张歆艺 分享窈窕健康瘦身术
5、张歆艺同样是北爱中的女主角之一。最近她爬拍摄的各种时尚写真,都一一展示了自已的姣好身材,下面就一起来看看她是如何减肥瘦身的吧!
北京爱情故事佟丽娅张歆艺 分享窈窕健康瘦身术
6、张歆艺坦言自已的好身材是靠“倒三角不挨饿”式的减肥方法,其原理就是,早上吃的像富豪,中午吃的小康,晚上吃的像乞丐。
北京爱情故事佟丽娅张歆艺 分享窈窕健康瘦身术
7、早上喝无糖豆浆,午餐各种饮食搭配均匀,晚上则简单吃些饱肚的食物即可。
-
健身房灯光需要暖光还是白光
健身房的灯光最好设置成白光。因为人在运动以后会出汗。浑身冒汗的时候。再设置成暖光就感觉更热了。所以最好设置成白光会感觉房间凉爽一点。...
-
练背的健身器材
有坐姿下拉器、坐姿划船器、T杠等。锻炼背部的肌肉可以使用下面的器械:(1)坐姿下拉器。方法:坐在固定坐位上,两手按握距和握法要求分别握住上方横杠两端的把柄,肩部肌群锁紧,下沉,身体微微后仰,吸气,背阔肌发力,从头上方位置垂直下拉横杠至胸前,稍停2-3秒钟然后呼气,沿原路...
-
健身房10kg是多少斤
每个片应该是10kg,也就是十公斤一般上面都是有数字的分别用最常用的两种单位,一般是十的整数倍的是千克(kg)也就是我们常说的公斤。另一个是磅,千克与磅的换算是,1千克等于2.2磅,所以十kg的片后面应该是22磅,依次对应的。希望可以帮助到你...
-
男生说在健身房怎么回复
可以直接回复说等健身完毕以后就在楼下找我,因为我已经在咖啡厅坐了半个小时等待着你的到来,当别人说在健身房的时候就应该主动的去等待对方,只有这样彼此双方做到互相的谅解,大家在生活中才能和睦的相处,才能给对方带来开心快乐。...