瘦身汤的做法大全,三款瘦身汤温暖又健康
用自制汤水来瘦身,一直是我国MM们瘦身的主流,但是要注意的是,季节不同,瘦身汤的主材也得不断的变化,给大家介绍三款瘦身汤,看着是荤,能滋补身体,但是不油不腻,口感又好,值得一学。
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切片,
放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。
将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净
去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。
各物料全部放入沸水锅内
文火煮2小时,调味后适量饮用。
蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克
盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后
清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油
以去除鲫鱼的腥味。
加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。
起锅时加入少许蛋奶
能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。
杏仁水鱼汤
水鱼1只(约500克),杏仁10克洗净
水鱼宰杀,用水洗净,连壳斩块一齐放入锅内
加清水适量,武火煮开后
文火煮2小时,调味即可
饮汤食肉。具有滋阴降火、化痰止咳之功效。
瘦身操
再配上瘦身操,早上锻炼提升精气神
一天都精神抖擞,晚上练一练,
瘦身有保障!
每天抽45分钟出来做做有氧运动
会瘦的更快哦!
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