《dream,high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
《dream high2》的女主角朴智妍VS中国美女宋茜都拥有炒完美的身材,无论是手臂还是大腿都没有多余的赘肉,还正在为自己手臂腿粗的MM们赶快来学习吧!
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
燃脂按摩技
按摩可以促进局部血液循环,帮助肌肤紧实,搭配塑身霜,或是辅以按摩道具,每天针对局部按摩20分钟,就能看到紧致效果。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
紧紧手臂按摩:
以内旋、上提的方式按摩上手臂,有效紧实松垂的线条。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
step 1:
右手肘弯曲,左手虎口握住手臂下缘。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
step 2:
握手臂下缘往上旋转,反覆数次按摩整个上手臂。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
step 3:
掌心握住手臂下缘,从腕关节往上拉滑到腋下,反覆数次,左右交换。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
大腿内侧的肥肉让很多爱美的MM头痛不已,很艰难的减肥都不能杜绝这里的肥肉,现在快来尝试一下按摩减肥的手法,帮助你燃脂,让你按摩到哪里就受到哪里。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
Step1:
目标大腿内侧,持续利用指腹按摩直到有发热感。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
Step2:
由下往上顺推,反覆数次按摩大腿燃烧脂肪堆积。
-
健身励志视频文案
1、这就是我所有的快乐,这就是我人生当中所有的动力,这就是我的健身视频,我会用它记录我的每时每刻!2、我希望自己的人生可以努力起来,让自己努力的获得健康,这就是我的健身视频,我一定会让自己长点记性!要么读书,要么健身,灵魂和身体,必须有一个在路上。人在健身房都是讲...
-
如何正确健身练肌肉
想要正确的健身练肌肉,需要合理的饮食和锻炼,而且睡眠也要科学,不能熬夜,饮食上要加强蛋白质的摄入,锻炼方面也不能一直练,最好是进行练二休一。...
-
健身搭子是什么意思
平时总是喜欢两个人一起去健身房活动,这就叫做搭子。两个人比较合拍,互相配合默契。在练习健身器械的时候,可以起到一个保护作用。...
-
switch健身环值得买吗
switch健身环值得买,他在性能方面有一定升级,另外配置也做得更好,不仅是屏幕,还有摄像头方面。用的都是最新的,所以在新闻方面它的提升是巨大的。虽然说价格要稍微贵一点,但是它的提升很大,所以完全对得起他的价格,性价比更加高,综合来说要好一些,性能提升很大。非常值得...