陈意涵阿sa教你减肥小妙招,看大龄女星怎样减肥最快
女星当中有很多即将30岁,但拥有一张娃娃脸蛋和清瘦身材,所以看起来依然犹如少女一般,她们是怎样最快减肥的呢,看陈意涵、阿sa、林依晨的减肥小妙招。
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刚出道的阿Sa蔡卓妍有张婴儿肥的脸蛋,虽然圆圆的很可爱,但是为了上镜效果,阿sa还是一直坚持瘦脸。她用的方法是:绷紧脸部所有肌肉,眼睛睁得越大越好,尽量不要皱眉头,然后再慢慢放松复原,每天坚持做几次,就可以看到效果。
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这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性,先增强弹性后保持弹性,这样脸蛋就会看起来皮肤非常不错。注意力集中在腮部,双唇略突使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹,保持嘴角皮肤的光滑,让嘴角笑起来更美。
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即将三十岁的阿sa对自己还是很有自信的,毫不畏惧年龄的差距,与陈伟霆来了一段姐弟恋,她显嫩的娃娃脸和清瘦的身材是掩饰一切岁月痕迹的法宝。
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谁能想到出演《华丽的挑战》里面那个迷迷糊糊又坚强的陈意涵已经有三十岁“高龄”。甜美的长相和小巧的身材,让她以姐姐的身份迷得崔始源和李东海团团转,一点也看不出比他们大了足足5岁,那陈意涵到底是怎么保持身材的呢。
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陈意涵比较喜欢有氧运动,能快速有效的消耗热量与脂肪。虽然节食对减肥来说是最好的方式,但因为陈意涵是个比较爱吃美食的人,所以没有办法少吃东西,就只能以增加运动量的方式来减肥咯。
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陈意涵比较有决心,每次出去运动前,都会为自己定一个计划一个时间,不完成就不能回来。她会先去健身房跑步半小时,或是骑车45分钟,有时候嘴馋多吃了些食物,就会加大运动量。除了每天的有氧运动外,陈意涵有空还会去游泳,进行全身减肥。
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林依晨虽然即将30岁了,但大家都知道因为她有着一张显嫩的娃娃脸,所以看起来比实际年龄小了许多,这本是一件高兴的事情,但是对经常上镜的林依晨来说就比较苦恼了。不过最近在林依晨的新剧《我可能不会爱你》中,我们发现林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃脸了,而且高中生的扮相也完全不别扭,她是怎么做到的呢?
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原来林依晨为了瘦出尖下巴,曾坚持断食21天,只吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后,成功瘦身7公斤!每次来内地拍戏,她都必定会吃蒸地瓜,然后搭配豆浆一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖,在养生和减肥方面都相当精通的林依晨说:地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的养生减肥食品。
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