每天按摩大腿会瘦吗,三组动作帮你赶走大腿赘肉
大腿粗是很多MM苦恼的问题,怎样使大腿变瘦是许多美眉都想要知道的。那么,每天按摩大腿会瘦吗?
每天按摩大腿会瘦吗
坚持下去会有效果。按摩可舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩的大腿部位自然就会瘦下去。建议至少坚持一两个月。
按摩大腿的瘦大腿按摩方法
动作一:拳头刮压整体按摩
1、在大腿上涂抹上橄榄油或者是按摩润肤的都可以,主要起到润滑的作用,精油也是不错的选择。
2、用拳头,用第二个指节,用力的,从膝盖前方一直刮压到大腿根部,这个过程会很痛,大家可以适当用力轻一点,但是也不能完全没有痛感。
tips:这个动作对改善橘皮效果非常的理想,是模特儿推荐的瘦大腿方法。按压很痛,不要过分按压避免淤青,慢慢的来,你会看到你喜欢的大腿线条。
动作二:大腿内侧按摩
大腿内侧是一般不常使用的部位,因此多余的水分或赘肉也就容易囤积。用按摩的方式排出多余水分很有效。
1、大范围地握住大腿内侧,平均按压
按压(捏) 1分钟 ,坐着并张开脚,比较好捏到腿部内侧。两手放在大腿内侧上,用捏的 方式,施力平均按压。另一边也以同样方式进行。
2、从膝盖上方往鼠蹊部的方向,摩擦整个大腿内侧
摩擦 1分钟 ,手掌贴在膝盖上,左右手轮流往鼠蹊部的方向,往上摩擦整个大腿内侧。另一边也以同样方式进行。
要领诀窍 :跨下部位有鼠蹊淋巴结。按摩时应一边感受此部位的气血流动。
3、握住大腿内侧,左右手交错揉捏
揉捏 1分钟 ,用两手掌大范围地握住大腿内侧,左右手反向施力揉捏整个大腿内侧。 另一边也以同样方式进行。
要领诀窍:按摩的诀窍就在於轻柔且大范围地握住大腿内侧。
4、平均地拍打整个大腿内侧
拍打1分钟 ,手掌心微微弓起,左右手轮流且规律地拍打整个大腿内侧。平均拍打完毕后,另一边也以同样方式进行。
动作三:大腿外侧按摩
大腿外侧本来就是不太会产生赘肉的部位。不过,如果这部位肌肉隆起,就是因为臀部松弛或肌肉僵硬所造成。稍微用力来按摩很重要。
1、握住后放开,按压整个大腿外侧
按压(捏) 1分钟 ,屈膝一只脚坐好。两手大范围捏住大腿外侧,再重覆进行握住后放开的动作,用捏的方式按压整个大腿外侧。另一边也以同样方式进行。
2、两手握拳 轮流往上磨擦大腿外侧
摩擦 1分钟 ,两手握拳贴在大腿外侧上。拳头用滑的往腿的根部摩擦外侧。另一边大腿也以同样方式进行。
要领诀窍 :摩擦时手腕跟着灵活转动效果更好。
3、左右手反向交错揉捏大腿外侧
揉捏 1分钟 ,两手掌握住大腿外侧。像拧毛巾一样左右手反向将大腿外侧平均地揉捏。另一边也以同样方式进行。
要领诀窍 :手用滑的方式平均地揉捏。
4、平均地拍打大腿外侧
拍打 1分钟 ,手掌心微微弓起,贴在外侧大腿上。左右手轮流,规律且平均地拍打大腿外侧。另一边也以同样方式进行。
-
瘦身男女大结局
《瘦身男女》的结局,刘德华和郑秀文全变瘦,再次重逢。《瘦身男女》是由杜琪峰执导,刘德华,郑秀文,黑川力矢主演的喜剧片。该片讲述了MiniMo因失恋变成一个260磅的大肥婆,在认识了同病相怜的肥佬后,两人从相识到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映。...
-
十大公认健身神器
健身器材品种非常多。不过,大家公认的,也就是经常锻炼的器材有,01跑步机,02动感单车,03椭圆机,04健身车,05划船机,06踏步机,07走步机,08登山机,09哑铃,10健腹轮。01、跑步机02、动感单车03、椭圆机04、健身车05、划船机06、踏步机07、走步机08、登山机09、哑铃10、健腹轮...
-
角膜塑形镜每天都会到货吗
不是的,角膜塑形镜每次都是从国外进货,大概一个月才会到货。所以如果想要配到这种眼镜就需要及时预定,特别是暑假的时候,订单量会狂走。...
-
驱动精灵c盘瘦身有用吗
驱动精灵c盘瘦身有用。驱动精灵是由驱动之家开发的驱动备份、驱动还原、驱动卸载、硬件检测等功能于一体的专业驱动软件,可以帮助用户快速地进行驱动的管理,非常有用。驱动精灵是一款集驱动管理和硬件测试于一体的驱动管理和保护专用工具。驱动精灵为客户提供驱...