舒淇彭于晏被爆相恋,简单有效的明星快速减肥方法
舒淇这个性感女神一直拥有着女性梦想的好身材,加上不时流露出的慵懒风情,实在让人着迷。最近舒淇彭于晏被传出姐弟恋,跟她的好身材也脱不了关系,下面就让我们看看她简单有效的明星快速减肥方法吧。
舒淇彭于晏被爆相恋,简单有效的明星快速减肥方法
减肥不遗余力
对于身高168cm的舒淇来说,让体重始终保持在50kg左右也不是一件容易的事情,所以无论工作多忙,她都坚持每天慢跑一个小时。为了保持标准身材,每餐只吃半碗米饭,其他淀粉类的食物也吃的很少。
舒淇彭于晏被爆相恋,简单有效的明星快速减肥方法
早餐注意
舒淇能保持好身材也是有自己的秘诀的,而且要一直坚持才更有效。她早餐只吃高纤麦片和低脂鲜乳,这样的搭配营养又健康,还能帮助排出宿便,至于肉类可以留到中午吃。
舒淇彭于晏被爆相恋,简单有效的明星快速减肥方法
饭后站立
刚吃完饭千万不要马上坐下或者躺下,这样会很容易长小肚腩,吃完饭后要站立半个小时,要是觉得时间难过不妨找点事情做,舒淇就是用打电动来打发时间的。
舒淇彭于晏被爆相恋,简单有效的明星快速减肥方法
睡前不进食
舒淇的好身材都是养出来的,她有一个好习惯就是睡前5个小时不进食。就算饿的要晕了,也只能吃一点烫熟的青菜或者水果。如果做到了这几点,那么就能拥有一副好身材,而且还不用节食。
舒淇彭于晏被爆相恋,简单有效的明星快速减肥方法
局部塑身
舒淇还有一种局部塑身的好办法就是:在想瘦的位置包上保鲜膜,然后打开音乐开始跳舞,一直跳到流汗,慢慢就看到效果了。但是这个方法要非常注意时间,不要包裹太久,免得引起皮肤过敏等症状。
-
健身室的标语
健身室标语有:将锻炼进行到底,让健康围绕着你。健身房是帮助人们获得好身体的,所以标语通常与健康的身材有关。...
-
骑普通自行车,可以健身么
是的,可以健身。首先它能让人集中注意力,让人全身处在运动状态,自觉的观察路面情况,处使人对安全行车的认识,保证自己的安全。一个人能认真做到全身运,这是保障身体健康的主要因素。只是骑自行车也受自身条件的限制,有些人由于身体原因不适合骑自行车。骑普通自行车,可...
-
王老吉刺犁嗨吃片,能减肥吗
能减肥,这种产品网上评价比较好。刺犁嗨吃片是酵素类制品,因为王老吉是中华老字号、百年国字大品牌,所以网友表示从开始就很放心。这款果蔬片里面,含有益生元、两歧双岐杆菌、白芸豆等减肥核心成分,帮助抗糖去油,为身体排毒减肥。买回来后吃了几天觉得效果还不错,每天...
-
健身房利润一览表
健身房利润来源:1、会员会费,这是健身房最主要的利润来源,占到了百分之六十左右。2、私教提成,当你购买私人教练课程以后,健身房会提取一部分的金额作为利润,提取额度根据教练和健身房的协议而定。3、其他收入,储物柜锁具售卖,各种洗浴用品售卖,各种健身补剂及饮料售卖,...