懒人怎么减肥才能成功,你必知8个稀奇古怪的瘦身法
懒人们如果发胖了,很少有人会选择去运动,因此剩余的方法就是绝食减肥了,这种方法非常不科学,还易引起暴饮暴食,更加肥胖,对身体的损伤极大。那么适合懒人的减肥法有哪些呢?懒人要怎么减肥瘦身呢?8个稀奇古怪的疲身法你不得不知哦。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法
跳曼波舞
曼波舞是一项通过排汗达到减肥目的。保持住固定的姿势30分钟,可充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓的过程中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,带有非常强的刺激性,可在跳舞的过程中释放自己的热情和身体的热量,是娱心娱体的瘦身活动。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法自己打理头发
在早晨洗漱后,梳洗打扮的过程中也是可以减肥的,花三十分钟的时间吹干头发,梳理发型可以消耗100卡路里的热量,也可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法甜蜜的吻
知道与爱人深情拥吻也是可以消耗热量的吗?当你和爱人沉浸在愉悦的浪漫的情境之中,然后一同回忆两人所共有的任何回忆,完全沉浸在爱的氛围中,甜美拥吻15分钟,就可消耗掉23卡路里的热量。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法美丽中减肥
在你实行美丽的过程中不要忘了减肥哦,当你涂抹你最爱的唇膏时累积756次时,便可消耗掉100卡路里的热量。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法神奇的按摩
当你的爱人累时你可以为他做30分钟的按摩,不仅可以增加情趣可以帮助你消耗掉145卡路里的热量哦。或是在前戏时给爱人来个深情的按摩,可以让他为你更加疯狂,保证可以消耗掉更多的热量哦。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法淋浴瘦身法
淋浴是极好的瘦腿的方法,可以通过抬腿运动紧实小腿的线条,在洗澡时将水温调到偏凉些,这时身体会加快血液循环以维持住人体的正常温度,在此过程中也可消耗掉100卡路里的热量。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法购物也能减肥
不用特地去办张健身卡,在你去超市的过程中小跑一段路程,此过程可消耗掉144卡路里的热量,在购物的过程中,可适当的加快走路的步伐,提一箱牛奶,推一辆堆满东西的购物车,将大包小包抬上车,这些都在消耗你的卡路里哦。
懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法重新布置房间
买些自己喜欢的室内装饰品回家,然后在你的房间里好好布置一下,花半个小时收拾房间、搬家具,可让全身都得到运动,不知不觉间你就消耗了体内的卡路里,达到减肥的功效哦。
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