吃什么食物能抗癌症,推荐抗癌蔬菜排行榜
现在人们是谈癌色变。怎么预防癌症,吃什么食物能抗癌症呢?成为人们非常关注的问题了。今天,小编就为你推荐抗癌蔬菜排行榜,让自已的饮食健康起来吧!
吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜
TOP1:深色蔬菜
深绿色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、莴苣等,它们含有丰富的抗氧化剂,包括叶酸、叶黄素等。科学家据此提出蔬菜的颜色越深,抗氧化剂含量越高,抗癌防癌作用越强。
吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜
TOP2:葱类
这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。动物实验表明,这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞生长。
吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜
TOP3:海藻类
现代医学研究证实,海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用,能促进肠内某些致癌物的排泄,有助人体防癌保健。
吃什么食物能抗癌症 推荐抗癌蔬菜排行榜
TOP4:香菇和猴头菇
蘑菇是一种有益健康并具有抗癌作用的食物,其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫,有类似于补气的作用。
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