食用秋葵可以减肥吗
减肥3.22W
吃秋葵可以帮助减肥。秋葵是典型的高蛋白、低热量食物,秋葵中含有丰富的膳食纤维,夏天食欲不佳,吃一些秋葵,其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感,从而帮助减肥。当然秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜,而且它的膳食纤维很丰富,膳食纤维有利于增强饱腹感抑制部分脂肪的吸收,有利于控制体重。而且秋葵里面还有咖啡碱,有一定兴奋作用,类似于咖啡,可能多多少少也能暂时性地提高点基础代谢。
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