宿醉后头疼怎么办,6个小妙招缓解宿醉后头疼
喝多了酒可不仅是当时的难受,更难受的还在后头,醉酒后醒来的那一刻,头晕恶心等各种症状席卷而来,此时我们应该怎么办呢?
宿醉后头疼可进行穴位按摩
头部百会穴是减轻头疼的重要穴道,可以用双手拇指或食指按压此穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次,可以提神醒脑、升举阳气。也可以配合按揉两侧太阳穴,缓解酒后头疼的效果更好。
宿醉后头疼需补充水分
宿醉后头疼是由于大脑暂时性缺水而扩张所致,因此缓解宿醉头疼,最显而易见的办法就是喝大量的水,补充水分,而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水,这样可以帮助人体更快地排除有毒物质,也可以选择椰子水,因为椰子水中也含有大量的矿物质和电解质。
宿醉后后头疼可以喝番茄汁
番茄富含特殊果糖,能促进酒精分解,可以治疗酒后头晕头疼,所以在宿醉后可以引用番茄汁,最好一次喝两杯,头疼就能逐渐消除。
宿醉后头疼可敷热毛巾
宿醉后头疼可以用简单的毛巾热敷法来缓解,热毛巾温度在45°左右即可,在疼痛处及周围温热刺激10-15分钟,就可以促进血液循环,减缓头疼的症状,温度不宜过高,以免烫伤肌肤。
宿醉后头疼应注意休息
宿醉后头疼是因为酒后刺激造成的,所以最重要的就是要适当休息,不要做用脑过度的事情,让大脑得到放松,头痛发作时,应该在光线较暗、环境安静的房间里休息一下。
宿醉后头疼可以喝醋
食醋中的有机酸和酒中的乙醇起酯化反应,可以降低人体内乙醇的浓度,达到解酒的效果,酒后第二天头痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋,然后用花露水或风油精少量,放在水中,用毛巾蘸湿擦额头、前胸后背还有颈椎位置,这样做也能有效缓解头痛的现象。
宿醉后不能做的事
吃油腻早餐
大醉一场后,有人选择吃煎鸡蛋、煎饼等油腻的早餐,认为这样可以吸收体内残余的酒精。事实上,当你醒来时,血液酒精浓度已经降下来了,此时吃油腻的食物会有烧心的感觉。可以吃煮鸡蛋、果汁等有营养也清淡的东西。
喝咖啡
醉后喝一点咖啡可以提高人的警觉性,但是咖啡同时也是一种利尿剂,而宿醉通常意味着脱水,因此喝咖啡前一点要多喝水。而且咖啡也不能代替早餐,空腹会让本就被酒打乱的肠胃更受刺激,加剧恶心。
出汗排酒精
想通过出汗排出酒精并不太现实,不过锻炼可以增加基础代谢率,可以提高身体排出毒素的能力,因为酒里除了乙醇还有其他一些导致宿醉的化学物质。
吃止痛药
我们都知道不能混合酒精和药,不仅会让药效失效,还有可能有些药物会在酒精的催化作用下,引起副作用,而对于止痛药来说更是如此。
-
绿色健康码怎么申请
可以通过政务服务app,支付宝,微信等申请。用户默认没有健康码,请您通过政务服务APP、政务大数据公众号、椰城市民云、支付宝、微信扫码进行申请认领,做好每日健康打卡,系统将根据您的健康信息自动为您分配相应颜色的健康码。进入微信的主界面后,选择主页右下角的我选...
-
ghc健康码怎样申请
ghc健康码申请方法:1、打开【微信】,在右上角点击一个搜索图标。2、在搜索框中输入该省份的健康码,在下方会有健康码的申请条目,点击即可打开。3、点击健康码的申报,点击该申请允许微信绑定号码使用。4、当跳转到一个新的页面之后,根据提示完成身份信息的填写。...
-
健康医保怎么取消
有几种取消健康保险的方法。1.不要向银行卡汇款。2.您可以调用服务手机取消策略。健康保险,称为健康保险。它是指保险公司由于健康原因或医疗行为为被保险人支付保险利益的保险,主要包括医疗保险,疾病保险,残疾收入损失保险,护理保险和医疗事故保险。医疗保险的支付...
-
健康食品行业现状及前景
从总体上来看,健康食品行业现在发展还显得比较混乱,各种食品安全问题不时爆发,引发人们强烈担忧。不过随着监管力度不断加大,预计未来会逐步变好。...