女性更年期怎样预防相关五类疾病
有研究发现,女性在更年期前后心脏常会出现些问题,比如偶尔早搏或一些微小的心电问题。其实更年期阶段很容易感染些疾病,要怎么预防这些疾病呢?
心脏病,心理要减负
有研究表明,女性更年期心脏病发作或病卒中的危险会增加约40%。如果出现心律失常或其他问题,患心血管疾病的风险会增加2.5倍。其实这与更年期的激素分泌紊乱有关,一方面,身体内环境发生改变导致血脂水平、凝血功能等受到影响;另一方面,也因为情绪波动较大,不利于心脏健康。
阴道炎,补充雌激素
由于雌激素减少,阴道内的细菌开始繁殖,阴道感染等妇科病会偷偷来袭,建议多补充雌激素,增强阴道的抵抗力,也可适当的补充乳酸菌,可平衡阴道的PH值。
便秘,生活需规律
更年期的焦虑情绪,会引发自主神经功能紊乱,造成肠蠕动变慢,影响排便,如果活动量也明显减少,则可能会出现大便干结、成块状、球状,排便困难,排不出,排不尽。
乳腺癌,勿滥用补品
更年期最易出现问题的就是乳腺,可说是乳腺癌的高发期。由于激素的分泌紊乱,可能有些人会乱服用保健品,如滋阴保养卵巢、美容美体防衰老的不合格产品,或是滥用雌激素,这也是引发乳腺癌发生的原因。
骨质疏松,补钙晒太阳
老年人最先面对的疾病就是骨质疏松,而男女比例分别是60.72%和90.5%,女性发病率明显要高一些。这是由于雌激素分泌下降,人体内的骨吸收大于骨形成,女性体内的钙等矿物质会明显流失。可多吃些钙产品,没事多晒晒太阳。
扩展阅读:
女性更年期更年期症状更年期年龄更年期提前是什么原因雌激素
-
健康宝怎么升级
1、打开支付宝APP,点击我的小程序2、长按北京“健康宝”小程序图标,拖至红色“删除”区域,卸载小程序3、重新搜索北京“健康宝”小程序,并点击进入,即可自动更新至最新版本。健康宝怎么点击升级呢有两个办法,第一个可以连接到手机上,通过手机的客户端,点击下载更新,还有...
-
什么牌子猫粮实惠又健康
2、Annamaet美国顶级无谷物全脂猫粮这款猫粮含有44%的蛋白质,每磅只需26.7元。任何年龄的猫都可以吃谷物和全猫粮。成分非常好,非常安全健康,不会有诱饵。3、美国Wellness成年猫健康鹰配方猫粮蛋白质含量36%,售价仅19.2元,不到20元。很好。性价比很高的欧美猫粮。成...
-
山东静态健康码怎么弄
搜索并打开微信小程序,健康山东官微并进入,点击下方服务。在服务页面,点击上方添加健康卡。进入领卡界面,根据提示输入个人信息,点击下一步。在领取结果界面,提示已经成功领取,点击确定。领取成功后,返回服务页面,点击上方电子健康卡。点击下载健康卡,即可把静态健康码保...
-
成年了健康系统会自动消掉吗
会,只要满18周岁,当天就会自动解除未成年的健康系统,这两种的区别:1、成年玩家累计在线8小时才会受到健康系统影响,12周岁及以下的玩1小时就受限制,13周岁以上未成年玩2小时受限制。2、成年玩家就算被强制下线,当天等一个小时还是能继续游戏的(之后每一小时禁一次),未...