孕妇春季多吃什么好,推荐7道粥食最滋补
孕妇春季多吃什么好?在这个春雨绵绵的季节,准妈咪吃些什么来养生保健呢?小编为您推荐简单易学的7道粥食来滋补身体!一起来学习吧!
孕妇春季多吃什么好 推荐7道粥食最滋补
现在到处都能够感受到春天的气息了,到处都春雨绵绵的,在这样的季节,准妈咪吃些什么来养生保健呢?下面给你推荐的10道粥食,让你滋补一个春季。
1、猪肚粥
功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。
做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。
孕妇春季多吃什么好 推荐7道粥食最滋补
2、小米鸡蛋粥
功效:此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养保健佳品。
做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。
孕妇春季多吃什么好 推荐7道粥食最滋补
3、黑芝麻粥
做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
孕妇春季多吃什么好 推荐7道粥食最滋补
4、白木耳粥
做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。
功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
孕妇春季多吃什么好 推荐7道粥食最滋补
5、苹果粥
做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
孕妇春季多吃什么好 推荐7道粥食最滋补
6、菊花粥
做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。
功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
孕妇春季多吃什么好 推荐7道粥食最滋补
7、胡萝卜粥
做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。
功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
-
做一次亲子鉴定大概需要多少钱
做一次亲子鉴定的费用是没有办法来进行确定的,多是因为人数不同收费的标准也是不一样的,而且亲子鉴定的方法也有许多种,还需要根据选择的鉴定方式来进行确定,不同的样本收费标准也是不一样的,所以需要选择正规的机构来进行检查比较的好。...
-
亲子照一家三口高级感文案
没有其它亲子照一家三口高级感文案,只有以下1、一家人的幸福就是在于精美的传承,亲子照一家三口的婚纱照,让我们深深地沉浸在其中,这就是一家人幸福的展现,我们洋溢着幸福的笑脸,记录我们最美丽的时光!2、每天都有我们成长的痕迹,我们一起记录这美好的时刻,欢迎你到来,我...
-
四年级育儿心得怎么写
小学期间育儿对孩子的成绩不要过高要求,不能要求孩子象一二年级那样要双百分了。因为随着学业难度提升,得双百分越来越难。这一期间最重要的是培养孩子好的学习习惯,比如如何更加专注地做完一件事。要有好的生活习惯,做事不拖拖拉拉,为升入初中更好适应做准备。...
-
怎么在群里鼓励家长做亲子手工
在群里家长做亲子手工,可以这样鼓励:各位家长好,深知各位平日非常繁忙,但陪伴孩子也是非常重要的。而亲子手工可以通过协同合作,陪伴孩子的同时促进感情的交流。所以,希望每个家长都可以抽时间来完成,感谢支持和配合。...