孕妇可以吃海鲜吗,孕期的饮食注意事项及禁忌
海鲜不仅美味,而且还特别营养。那么孕妇可以吃海鲜吗?其实孕妇是可以吃海鲜的,海鲜内富含的成分对胎儿大脑的发育又好的帮助。但是吃海鲜也有一定的孕期的饮食注意事项及禁忌,下面就一起来看看吧。
1、孕期禁吃生吃半生吃海鲜
孕妇严禁食用半生不熟的海鲜,吃海鲜时一定要煮熟。虽然生吃比较新鲜美味,但是容易导致食物中毒的情况发生,因此,孕妇千万莫贪一时之“鲜”,而生吃或半生吃海鲜。
2、少吃腌晒类海鲜
不可食用腌晒类海鲜,尤其咸鱼,因为这类食物在腌制时,会产生对身体不好的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后不仅多自己身体不好,更是对宝宝有不好影响。
3、慎吃易过敏的海鲜
海鲜很容易导致过敏,所以对海鲜过敏的孕妇尽量不要食用,如果孕妇发生过敏的情况,对胎儿的健康也有很严重的影响。
4、避免食用生猛海鲜
生猛类的海鲜有甲鱼、螃蟹等等,这类虽好吃,但具有活血化瘀的功效,如果在孕早期食用,很容易导致流产,因此孕妇应尽量不要食用。
5、海鲜摄入应适量
海鲜味道鲜美,孕妇可以食用,但是不能过多摄入。过多的食用海鲜,容易引发胃肠道问题。另外,海产品是富含蛋白的这一类食物,过度摄入富含蛋白的食物,导致孕妇体重增长过快,将影响孕妇及胎儿的健康。
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