武术操前五节名字
心理2.35W
第一节:前后交叉
双手握拳,呈跑步状,原地跑步,动作幅度要大 。
第二节:左右交叉
双腿左右交叉,左腿向前,右脚向后,然后双腿左右交叉,右腿向前,左脚向后,然后双腿左右交叉。
第三节:换架转髋
出左足,左拳下架,出右足,右拳下架,下架是拳变掌。
第四节:拍档直拳
右拳变掌向下拍档,左拳变掌向下拍档,右直拳,左直拳。
第五节:提挡摆拳
右拳变掌向上提挡,左拳变掌向上提挡,右摆拳,左摆拳。
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