个人能量是什么

个人能量是一切生命活动都需要的能量，这些能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源油料作物富含脂肪动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质蔬菜和水果一般含量较少。

我认为的个人能量就是指自我激励的能力，一个人的个人能量越强说明他自我激励的能力越强，当他陷入负面情绪时，主要是失败委屈时，他总是能在最短时间内恢复，他的内心很强大，不会任由自己沉溺在负面情绪中不能自拔。