平板支撑13分钟什么水平

平板支撑13分钟非常优秀

平板支撑在13分钟左右是非常优秀的，已经超出了大多数人的水平，一般人的平板支撑时间在2分钟，通过这样的对比就能够看出来平板支撑14分钟是非常优秀的。在进行平板支撑14分钟中，对体力的消耗非常大，尤其对于腰部力量、手臂力量和胸部力量都有一定的考验，肌肉