军训拔军姿正确方法
1、站立的时候,尽量用前脚掌站立,后脚掌不要太用力,这是防晕到的关键,身体稍向前倾斜就可以防止累。
2、左右脚换着站,重心一会向左一会向右,千万不要向后,适当的两条腿分力,就是一条腿先用力点让另外一条腿轻松下。
3、人的身体由于臀部的外凸,重心倾后,长时间站立就会很费力,就需要调节重心,所以站军姿时要前倾才能不累。
4、上体保持军姿站好,脚跟靠拢并齐,趁教官不注意,记住,千万不要被发现了,把脚稍稍向外撇,把重心落在脚外侧肉多的地方。
站累了再把重心悄悄落在脚掌,最后把脚向内,把重心落在脚内侧,如此循环下去,能减少累的程度。
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