百米10秒要练多久

需要根据实际来确定，这个得看你目前水平，比如你现在成绩是5分钟，提升10秒练习一天就足够了。

如果你现在的水平是3分钟，给你一个月，你都不一定能快10秒。

我的亲身经历是，从5分钟缩短到3分50秒，我只用了1个星期。长跑一直是我的弱项。