平枕好还是波浪形

波浪形枕好，从形状上来看，波浪形的枕头是最符合颈椎曲线的，即能贴合后脑勺也能对颈部进行很好的支撑作用，枕头的高度和宽度也同样重要，枕头的宽度是肩宽的1.25倍，而枕头的高度在仰卧位时为拳头的高度，侧睡时为拳头的1.5倍高度。这种情况是因人而异的，需要根据自己的情况，选择适合自己的枕头，如果枕头过低或者过高，都对颈椎会产生不利的影响。

一般来说，平的乳胶枕就跟正常的枕头没有区别，但是因为它是乳胶材质，所以睡觉的时候会非常舒适。乳胶枕波浪形的有一定的起伏，这种类型的枕头适合侧睡和平躺着，它有一个凸起的弧度，可以有效的支撑头部和颈部。