新鲜莲子含铜量多少
心理2.77W
铜1.87毫克
莲子(江西)可食部为100%,每百克含水分8.1克,蛋白质16.3克,脂肪1.7克,碳水化合物68.9克,维生素B10.17毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸4.2毫克,维生素C7毫克,钾1448毫克,钠4.3毫克,钙87毫克,镁231毫克,铁0.1毫克,锰9毫克,锌3.22毫克,铜1.87毫克,磷72毫克,还含有莲碱等。
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