毛豆炒牛肉热量多少
心理1.22W
热量:1416千卡
做法
1· 一斤毛豆,一块牛肉和辣椒大蒜
2· 毛豆剥好,蒜辣椒切碎,牛肉切条用生抽蚝油盐胡椒粉抓拌均匀,然后放一勺淀粉上浆,最后倒一点油不粘锅
3· 牛肉下锅滑散捞出
4· 锅里下辣椒蒜末炒香
5· 下毛豆翻炒,加一勺盐
6· 毛豆翻炒2分钟下牛肉炒
7· 倒水进去煮几分钟煮熟,下生抽老抽调味
8· 起锅,毛豆牛肉
毛豆是豆制品,热量是不高的,牛肉热量稍微高一些,毛豆炒牛肉热量大约在200左右,牛肉和毛豆的营养价值都是非常丰富的,两种搭配是非常好的选择
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