拳击沙袋买空心好还是实心好

1、空心沙袋。主要是锻炼速度、准确、发挥最大限度的攻击。

2、实心沙袋。主要是是锻炼力量、功力和抗击打之类的。

3、建议两种配合着打，速度力量全面发展。

4、如果没有练过初练者，买实心的比较好，实心的比较柔软比较适合，如果是自己装沙会越打越硬，如果动作发力不正确很容易引起损伤，建议用实心的，而且方便，买来挂上就能用，当然不倒翁沙袋就更方便。

初学者买空心的更适合。

格斗是非常注重力量的，有了力量才有破坏力，如果是初学者购买沙袋可以是空心的，然后自己填充一些软衣服碎布海绵，等速度和精确性练到一定程度，技术娴熟了，动作的控制能力很强时，就可以填充比较硬的物体，可以练习所的硬度。

实心的好，我们在练习拳击的时候购买的沙袋是需要有一定的重量的，如果买一个空心的沙袋回来买回来还是需要在里面添加一些沙子或者是其他的东西，这样会比较麻烦的