怎么解决直拳超伸

1、

解决办法：抬肘出拳的毛病改掉，右直拳小臂和肘贴着身体右侧直着打出去，在胳膊伸直之前/击打到目标之前 右拳逆时针旋转，转多少看感觉，一般来说转到大拇指向左就够了，也有完全旋转大拇指向下的。 这样一来，你大小臂拉着肘关节向上抬的力还在，但你在关节超伸之前 已经通过右拳旋转把肘关节旋转到另一个角度，出拳的力就不会伤到肘关节。

2、

如果能理解意思：可以从空击开始 慢慢打 找动作的感觉 然后逐渐加速。之后再试试打沙袋。