齐步走如何对齐
操作方法
01
左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。
02
上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆动时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并于作训服的外腰带扣中同高,离身体约30厘米。
03
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进步速每分钟约116~122步。
04
齐步走是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
05
当听到起步走的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾。
06
齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方
齐步走对齐,每一队一般是有四个人,只要这四个人齐步走的时候用余光看着旁边的人,步伐一致,平时再多加练习,就走齐了。
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