一个人的力量有多少斤
人的力气主要来自骨骼肌的收缩。我们身上共有600多块骨骼肌,约占体重的40%。一平方厘米横切面的肌肉如果朝一个方向收缩,力量可达25吨。能拉动6辆大卡车。经过锻炼的肌肉会更粗壮,横切面积大,收缩的幅度大,力气也更大。练功的人一脚踢出去的冲力约达半吨。对一个人来说,力气的大小还和年龄、性别有关。孩子每增长一岁,力气平均增长5—10%,男孩更明显。力气增长最快的时间是12-18岁之间。一生中力气最大的时期是20一30岁。下面是对数千人测定后得到的数字:
(1)咬力:成年男性用牙齿咬切东西时,可产生15公斤的力,用臼齿咬东西可产生72公斤的力,训练有素的杂技演员用后牙咬东西,可产生90一120公斤的力。
(2)握力:除左撇子外,一般人右手的握力大于左手。平均瞬间右手最大握力约56.7公斤,左手43公斤。保持一分钟,右手平均握力为28.1公斤,左手为24.9公斤。
(3)拉力:成年男子伸直手臂,平均拉力为70.3公斤女子约为38.6公斤。
(4)提力:前臂水平前伸,手掌向下提东西,平均提力为21.8公斤。
(5)扭力:身体直立,双手扭动,男子平均为38.9公斤,女子为20.4公斤。
(6)蹬力:坐姿,右腿蹬力可达262公斤,左腿为241公斤。
(7)踢力:练功者、优秀足球运动员,一脚踢出,冲力约达半吨。
(8)咀嚼力:吃烧牛肉需要咀嚼力约24—30.2公斤,吃火腿需要咀嚼力24-32.5公斤吃烧猪肉需要咀嚼力24.5—29.9公斤吃巧克力需要咀嚼力27-30公斤,吃方糖需要咀嚼力35—40.5公斤吃玉米需要咀嚼力43-102公斤。
简单的力量练习法:
1、俯卧撑:可以用拳或掌撑地,但不必用十指撑地,双拳或双掌的间距越大越费力,俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当,力量大者,可以练习单手俯卧撑,或在背上放置杠铃片等重物练习。
2、蛙跳:主要练习大腿和小腿的爆发力,其作用类似于负重深蹲。
如果不是用尽全力的一拳,男人大概在60公斤,女人大概在40公斤。
一拳击出的力量实际分为两种情况来说明:
第一种是肌肉的力量,一般情况下,普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。
第二种是冲击力,也就是击打到目标时的最大作用力。普通男人的最大拳击冲击力为100-150公斤。
扩展资料:
比如李小龙可以打出350磅的重拳,也就是157公斤,别嫌小,大街上的测力计大都不准,泰森的世界重拳记录是224公斤,大家对比一下体重就知道了,李的侧踹为1500磅,不过以上数据多见于杂志,由于年代久远及谣传太多,难以确定。但李的寸拳的确可以将一体重不太大者击飞,这基本无误。
很多人说泰森拳重接近五百公斤。其实是误解。官方公布的泰森拳重是498磅。很多中国人就误以为498磅等于498公斤。其实二点几磅才等于一公斤。所以泰森拳重应是两百多公斤。
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