街舞五大神技
心理2.69W
1、慢速单杠双力臂:用手腕部分接触单杠,往上面用力拉,慢慢地过脖子,胸肌,腹肌,直至整个身体拉上单杠,重复几次。
2、单双杠前水平:双手抓住单杠,前水平分为4个等级,分别是团身,单腿,分腿和标准的双腿前水平,勤加训练即可。
3、顺风旗:握住肋木架的健身器材,需要握力,腕力,臂力,腰力,需勤加练习。
4、单臂引体:单臂引体又称单手引体向上,一只手握住单杠即可。
5、俄式挺身俯卧撑:俄式挺身俯卧撑是五个神技内最难的动作,动作等级分为团身,分腿,并腿。
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Cade是什么意思
Cade常见英文名音译是卡德,凯德。Cade意思是温柔,他就是这样,常见于男生英文名。来源于宿务语、威尔士语,Cade是个冷门的名字,这个英文名字表示实际、务实、谨慎。,Cade音标为[keɪd],英文名整体来说“Cade”长度为4,精练、响亮大气,给男性起名是指很心地善良,负责任、以...
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为爱奔跑的男人女主角
女主角叫李白清。她今年二十二岁,在校大学生,喜欢拉丁舞、时装走秀和旅游瑜伽。是学校合唱团成员,深受老师和同学们喜欢。...
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春季毛衣编织教程
1、准备好毛线和毛线针,首先起针就起22针来做个编织示范。2、起针22针后开始织上下针的衣领。织到自己喜欢满意的高度。然后开始织下针,同时分针,准备加针。以第4、8、15、19针为中心针,隔一圈织到以上4个中心针的左右各加一针。同时在正面织下针,反面织上针。3、织...
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sa开关是什么
代表转换开关。SA在电气符号中代表转换开关。转换开关又称组合开关。转换开关是一种切换多回路的低压开关。轴上迭焊多个动触头,轴转动时动触头依次与静触头接通或分断,切换电路。把电路从一组连接改换到另一组连接的电器。有分立式和集成式两种。...