靓丽时尚馆

位置:首页 > 健康生活 > 心理

硬拉锁定是什么意思

心理6.44K
硬拉锁定是什么意思

硬拉锁定的意思是要把核心收紧,背部打直,腰不能弓起来。

硬拉是一个对技术要求很高的动作。如果背部不打直而且核心不收紧,就很容易伤到腰部。

标签:硬拉 锁定