不戴浮带游蛙泳的技巧

学习蛙泳时，一定要认真练习腿部动作，腿部动作要领重点在“收-翻-蹬-夹”，要经常反复练习，俗话说孰能生巧。

同时手部的动作也是支撑身体浮力重要因素，要练习前伸，两边划水，圆弧收手于胸前再伸手。手脚配合做到手动脚不动等，总之要做到头、手、脚协调一致。熟练了以后，没有浮板身体就不会下沉逐渐掌握蛙泳技巧。

不戴浮带游蛙泳的技巧

不要依赖游泳圈 练习换气，换气没问题了大约三天就学会， 双手抠住泳池边缘 深吸一口气，然后头完全浸到水里，查10个数出来，把气呼出，然后在吸气，重复，直到适应水里环境，再练习下一个动作。