女性缩肛运动的正确做法和好处

答:女性缩肛运动的正确做法仰首挺胸吸气。好处肛门能够收紧。女性提肛缩阴运动指的是一种锻炼盆底肌肉的运动方法，可以改善盆底部的血液循环，增强盆底肌肉以及肛周肌肉的收缩能力。