游泳一对十如何教
首先,在学习游泳时,我们多为在游泳池中学习,在第一次学习时,教练多会给我们亲身示范,并伴随着每一个动作的讲解,哪些动作是向前游,哪些动作是向后游
第二,在教练教我们怎么向前游,怎么向后游的动作之后,教练便会让我们抬头换气的时机,因为游泳一般学习为蛙泳,而非狗刨式游泳。
第三,当然,这个游泳的种类与我们自己挑选的游泳方式有关,当然,如果我们学习的是狗刨式或许其他方式游泳的话,那么,这个换气便不再是低头游泳换气。
第四,在第一次初学时,因为我们是在游泳池内游泳,是在安全水深之内,所以我们大可不必使用救生圈,当然,泳镜与泳装我们还是需要穿戴的,泳镜让我们看清水中方向,泳衣可以让我们更适合游泳。
第五,在我们掌握换气节奏与向前游泳与向后游泳动作之后,我们便可以下水实习,许多人在第一次下水时,那也是丑态百出,因为游泳讲究的是多层互动,许多人一下水,手的拨动与换气总是不能熟练使用,很容易丑态百出,喝几口水。
第六,在我们第一次下水之后,第二次,教练依旧会再次给我们讲一次,在第二次讲完基本动作之后,因为我们有了第一次下水的丑态百出,教练也会给我们针对性讲解我们的错误点在哪里,该怎么游,从而我们再次下水尝试,直到熟练为止。
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