一天三顿咸饭好吗

不好，一个人一天三餐都吃同样的食物肯定不好。早餐应吃些水果，豆浆，面包，面条，鸡蛋，牛奶，红薯，玉米，芋头等等，有营养的东西。中午吃米饭，肉类，蔬菜。比如南瓜，青瓜，等荤素搭配，营养均衡。晚餐的话吃得清淡一些，比较易消化的食物，这样有益身体健康。