1000千焦能量相当于多少食物
一千千焦等于2个100克的馒头
一大卡=4.186千焦
每100克馒头含有大约109大卡的热量一大卡=4.186千焦。
馒头是由面粉做成的一种发酵食品,是一种主食。馒头中碳水化合物含量丰富,可以补充能量,还含有维生素和矿物质,可以提供多种营养物质,缓解压力和疲劳,可以补钙,促进人体的生长。此外,馒头经过发酵后,更容易消化和吸收,能够保护肠胃,促进消化。经常吃馒头,可以延缓衰老,提高机体免疫力。
1000千焦大约等于400g米饭。
1000千焦的热量大约等于238大卡,而米饭的热量一般是58大卡/100g,用238大卡÷58大卡=4.103,再用100×4.103=410.3,所以1000千焦等于大约等于400g米饭。
等于2碗米饭。
1000千焦热量等238900卡热量。 一碗饭一般为100克左右,大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡,一碗面条的热量大约284大卡,一碗稀饭的热量大约58大卡,另注:一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条,在400大卡以上。
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