如何补充胶原蛋白效果好,肌肤保持水嫩的秘密
随着年龄的增长,肌肤里的胶原蛋白在逐渐流失,随之而来的就是细纹、黄浊、缺水等问题。此时如何补充胶原蛋白变成了当务之急,今天跟着小编一起来了解胶原蛋白吧!
随着年龄的增长,肌肤里的胶原蛋白在逐渐流失,随之而来的就是细纹、黄浊、缺水等问题。此时如何补充胶原蛋白变成了当务之急,今天跟着小编一起来了解胶原蛋白吧!
说到补充胶原蛋白,很多人会想到猪脚、牛筋等高胶原蛋白的食物,可是你真的不怕它们潜在的高热量吗?所以现在市面上有很多含胶原蛋白的饮料,含胶原蛋白的护肤品,含胶原蛋白的化妆品,试图通过这些途径让胶原蛋白补充进皮肤里。
正确补充胶原蛋白方法
其实,每个人一天只需要补充5000毫升的胶原蛋白就能维持肌肤最佳状态,但是我们平时的饮食中就很少摄取含胶原蛋白的食物,所以胶原蛋白的吸收和摄入很重要。人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。胶原蛋白口服液最好选择在早晨起床后或睡前喝,因为早晨起床时,人体吸收营养的能力最强,可使胶原蛋白的吸收率达致最高;晚上睡前1小时服用最佳,因夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
补充胶原蛋白注意事项
在进补之外,保护自己本身的胶原蛋白更加重要!注意防晒和饮食,多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和两种不同的水果,食物颜色越多样,表示吃进越多不同种类的抗氧化物,丰富的抗氧化物可以保护皮肤内的胶原蛋白;避免食用高脂肪食物,高热量、高脂肪尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化,少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
-
先用精华还是面膜
敷面膜之前用精华敷面膜之前可以使用美白、保湿类精华,在涂完爽肤水后上一层精华液,再敷面膜,不仅能有效打开毛孔,还能促进脸部更好吸收面膜和精华,而且在敷完面膜后也上一层精华,这样有事半功倍的效果,深层滋养肌肤。具体步骤:清洁——精华——爽肤水(柔肤水)——面膜...
-
面膜盒子尺寸
面膜包装袋的尺寸,一般都要根据内部装的面膜布折叠后的尺寸来制定。不同的折叠方式,面膜袋的尺寸也会有不同,一般在形状上来讲有正方形、长方形、不规形。也有有许多热销的面膜生产厂家,在包装方式上采用全自动包装机,这种包装机所匹配的包装材料为卷膜的形态,而成本...
-
伊玫娅的护肤品怎么样啊
伊玫娅的护肤品不错,提拉紧致肌肤。抗老效果显著,其质地轻盈容易吸收,内含的人参精粹,更易导入肌肤细胞,渗透和释放营养给肌肤。重现立体脸型,重拾饱满光泽,肌肤透现弹力,奢享润泽修护。人参根及蜂王浆提取物则有利于减少肌肤细纹,加强肌肤的自我修护,提拉紧致肌肤。使用...
-
蜂蜜护肤乳配方
可以做成以下三个1、蜂蜜磨砂膏准备一茶勺蜂蜜、一茶勺碎杏仁、两茶勺燕麦片以及柠檬汁,没有柠檬汁的可以用酸奶代替。将这几样材料全部混合搅拌在一起。在使用时将它敷在脸上轻轻按摩,之后用温水洗掉就好。2.蜂蜜甘油面膜准备蜂蜜一大勺、甘油一大勺、矿泉水两...