女人抗衰老吃什么,5种食疗法驻言美容
衰老是女人的天敌,一旦衰老就会感觉到自己正在走下坡路,天然的抗衰老法一向备受推崇,那么吃什么可以抗衰老呢?教你5种食疗法驻言美容。
1、多吃些富含软骨素食物
猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等汤品都含有软骨素食物,可增强肌肤弹性,营养成分可深入到肌肤的真皮层。真皮层是由弹性纤维组成的,因此多吃含有软骨素的食物,有助于增加肌肤弹性、延缓了皮肤皱纹产生皱纹的时间。
2、多吃富含碱性食物
碱性食物包括蔬菜、水果、豆制品和海产品。碱性食物可使血液呈碱性,减少乳酸、尿素的含量,减少对肌肤侵蚀、伤害。而含酸性的食物,会使血液呈酸性,血液里的乳酸、尿酸含量都会有所增加。
3、多吃富含胶原蛋白的食物
猪皮、猪蹄、甲鱼等都含有丰富的胶原蛋白,每克猪皮里含有26.4%的蛋白质,主要成分是胶原蛋白,这种胶原蛋白可增加弹性,增加储水的功能,平衡肌肤内外水分,减少皱纹,预防皱纹。
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