吃什么护肤美白,女子必吃的黄金美容食物介绍
今天我给大家介绍的是对美容护肤好的食物,感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起看看吧。
吃什么护肤美白?
灵根→莲藕
莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜。
益智→桂圆
“南方桂圆北人参”,桂圆不同于荔枝的湿热,能入药,益气、养血安神,适宜产后调补。
百果王→红枣
红枣,维生素含量极高,又称“天然维生素丸”。
小人参→胡萝卜胡萝卜又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润。
却老子→枸杞
枸杞的维生素C、β-胡萝卜素、铁含量较高,养肝,滋肾,润肺。可以补虚益精,清热明目。
万岁子→核桃
核桃又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝“。
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年少时敷过面膜啥意思
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