嘴唇干裂脱皮吃什么好,营养食谱抛开嘴唇干裂脱皮的烦恼
嘴唇干裂脱皮,不仅自己不舒服,还会影响美观、影响上妆、更影响甜蜜时刻的亲密。为此很多人都会选择使用唇膏,但是唇膏仅对于因为缺水干燥造成的嘴唇干裂脱皮有很好的效果,要是由于其他问题造成的嘴唇干裂脱皮,还是要依靠食物调理来达到滋润双唇的作用,那么嘴唇干裂脱皮吃什么好呢?
补充维生素
如果嘴角开始干裂脱皮,口角有白色分泌物的产生,那么就是因为缺少维生素而造成的嘴唇干裂脱皮。应该多吃富含维生素的水果或者补充维生素丸。
富含维生素的水果:猕猴桃、苹果、橙子、草莓、柠檬、橘子、香蕉、葡萄、柿子、番茄、山楂、西瓜、樱桃、芒果、桂圆等等。
富含维生素的食物:牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉、小麦胚芽、鸡肝、奶酪、胡萝卜、糙米、牛肝等等。
推荐食谱
枇杷银耳粥
材料:粳米100克,枇杷40克,银耳(干)30克,冰糖10克。
做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。
银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、冰糖,再煮两三沸即成。
黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。
清热降火
如果夏季也发生了嘴唇干裂脱皮的现象,那么多是因为身体的火气太重,导致上火引起的嘴唇干裂脱皮。应该及时吃清热降火的食品。
清热降火的水果:梨、西瓜、苹果、香蕉、柚子、柿子、葡萄、山竹、火龙果、杨桃、橙子、枇杷、菠萝、草莓、猕猴桃、甘蔗、石榴等等。
清热降火的食物:苦瓜、绿豆、黄瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜、百合、苦菜、茄子、苦丁茶、芥蓝、苋菜等等。
推荐食谱
蜂蜜蒸梨
材料:梨1个,蜂蜜适量。
做法:将梨子去皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖掉。梨中加一调羹蜂蜜,再加入一匙清水。用牙签将盖子固定好。冷水入锅,水开后,蒸30-40分钟左右即可。
甘蔗荸荠水
材料:去皮甘蔗1段,荸荠7个,水500ml。
做法:荸荠去掉上面的小芽,洗干净待用;将甘蔗用到劈成小长条,长短根据自家容器调整;将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里,大火煮开后转小火煮约20分钟。
增强免疫力
免疫力下降有可能会导致阴津耗损,从而使得嘴唇干裂脱皮,因此要摄入提高免疫力的食品,提高免疫力。
增强免疫力的食物:香菇、牛初乳、牛奶、大蒜、鸡蛋、蘑菇、酸奶、瘦肉、菠菜、核桃、银耳、蜂胶、猕猴桃、萝卜、海鲜、百合、草菇、灵芝等等。
推荐食谱
香菇西兰花
材料:西兰花(500克),香菇(鲜)30克,色拉油30克,淀粉(豌豆)5克,胡椒粉3克,盐3克,味精2克。
做法:西兰花择洗干净,掰成小块,放入开水中焯透捞出,用凉水漂透;香菇用开水稍煮,捞出控水;淀粉加水适量调匀成水淀粉。
锅中放入色拉油,同时放入西兰花、香菇稍炒,放入一杯开水;再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中,烧开,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。
营养鸡汤
材料:小母鸡1只,榛蘑,栗仁2袋,笋丝1袋,盐,花椒粒,大料,姜片,葱段适量。
做法:将小母鸡的屁股割掉,鸡屁股附近油很多,把油脂清除掉,榛蘑用凉水泡半小时左右,锅内烧开水,将整鸡扔入水中烫一下。
紫砂锅内装入清水,把烫好的小母鸡入内,加入几粒花椒粒、几粒大料,葱段、姜片,开锅后陆续加入栗子、蘑菇、笋丝,紫砂锅调至最小档任其慢慢熬制。
美丽小贴士
除了饮食调理之外,日常要注意多饮水,涂抹唇膏,切忌舔嘴唇,预防因干燥缺水而造成的嘴唇干裂脱皮。
-
金肤护肤品为什么网上搜不到
有的护肤品淘宝搜不到主要有以下几方面原因:有些品牌只做线下销售,这些品牌只在实体店里才可以买到,线上是买不到的。还有一些品牌直接给代理商,由代理商在其他渠道进行销售,所以在淘宝也搜不到。淘宝只是一个电商平台,他所涵盖的品牌并不全面。...
-
屁屁面膜使用方法
使用方法:1、用洗面奶洁面后,均匀涂抹在面部或者T区,以盖住肤色的厚度为好,如果毛孔问题比较厉害,可以涂抹得更多一些,也可以敷得更久一些。2、敷的时间可根据自己的皮肤来定,最好坚持40分钟以上。3、用纸巾擦掉,擦得干净些,再用热水清洗掉。另外屁屁霜是婴儿可用品,温和...
-
京东超市的护肤品是正品吗
是正品。超市的护肤品和自营店的化妆品的质量是一样的,因为京东超市的化妆品和京东的这种自营店的化妆品在进货渠道上是一样,产品质量也是一样的,也是相对比较靠谱的。这种化妆品质量比较好。不同的是京东超市的化妆品,他是以销量为主,所以他的折扣会比自营店的折扣...
-
怎样能全身美白
步骤/方式1如果想要让皮肤美白,建议多吃含有维生素C的食物,比如西红柿、土豆、草莓等,维生素C可以抗氧化速度,减少色素沉积。步骤/方式2外出时要带遮阳伞,防止长时间日光照射,并且需要涂抹防晒霜,减少紫外线对皮肤损害。...