吃辣的会长痘痘吗,深度解析长痘痘原因
很多人觉得自己长痘是因为吃了辣椒的关系,其实吃辣椒和长痘痘没有太大关系,下面我们今天我们来讲讲辣椒和痘痘啊!
吃辣的会长痘痘吗
不会
NO.1
吃辣并不是长痘的根本原因
长痘的原理是因毛孔堵塞,排泄物堆积,有脏东西,所以才会长痘。
而辣椒中含有辣椒素,它比较活血,会让本身的痘痘长得快一点。而且辣椒还可以除湿排毒,对身体是有一定好处的。
辣椒中还富含维生素C,对身体也是有好处的。
而且,到现在为止,没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。
举个真实的好了:
小T 是痘痘肌,从不吃辣,可是脸上还是会长很多痘;小爱庆超爱吃辣,顿顿无辣不欢,在重庆上大学那四年更是疯狂吃辣,但脸上一颗痘痘都没有,就是这个理!
NO.2
罪魁祸首是—糖和亮氨酸
为什么很多人都认为吃辣就会长痘?因为吃辣的时候肯定不会纯吃辣,90%的菇凉吃辣的时候必点的就是饮料了。
你在大快朵颐,辣得兴起的时候,操起来往嘴里灌的那些饮料,含糖量有多高你知道吗?虽然没有科学表明辛辣食物会导致痘痘,但已经证实了含糖成分是会导致痘痘的啊,糖类食品会破坏激素平衡,刺激皮脂腺分泌,进而堵塞毛囊从而长痘。
还有就是吃的食物,像很多肉类等食物里含有的亮氨酸,它会引起身体里很多的发炎因子,包括健身时吃的蛋白粉也容易长痘哦。
NO.3
吃辣有什么好处?
吃辣椒身材更苗条、强健肌肉、思维敏捷,还能使人心情愉快,这些种种,可都是有研究实验证明的,不一一列举。
NO.4
即使不会长痘辣椒也不能吃太多
所谓物极必反呀,辣椒吃多了对身体也是不好的。因为辣椒是一类非常刺激的食物,记得之前看《武林外传》的时候郭芙蓉有一集在脸上涂了辣椒结果整个脸就又红又肿了。
直接说,其实就是辣的吃多了很刺激胃,容易得胃病。所以,再好吃也不能太贪吃哦!
NO.5
那都有哪些治痘的“凶手”?
糖:
会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致长痘。
牛奶:
其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
盐:
研究发现,长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入引起水钠潴留,也就是所说水肿。然后又会压迫毛囊壁,引起皮脂腺开口的阻塞。油脂排泄不畅,自然就长痘痘
所以说,仙女们,
以后别再把长痘归结为吃辣导致的了,
辣椒它冤枉啊!不说了,我要去吃辣了。
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