高跟鞋会伤害半月板吗,半月板损伤能穿高跟鞋吗
高跟鞋是我们大家都很熟悉的一种鞋子,是很多女生都非常喜欢的,但穿高跟鞋是会产生一些危害的,那么我们便要了解一下高跟鞋会伤害半月板吗?半月板损伤能穿高跟鞋吗?
高跟鞋会伤害半月板吗
有可能会。半月板损伤的情况一般是因为膝关节外伤等原因引起的可能性较大。研究显示,穿高跟鞋爬楼梯时,膝关节负荷的压力是体重的三倍,下楼梯时可以增加到七到九倍。如果有半月板损伤的情况,建议不要穿高跟鞋,以免加重病情。长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨,必定会逐渐衍生为骨关节炎,还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。平时注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,避免膝关节受凉。对于膝关节症状不是很严重的老人,慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地,以缓冲腿的震动,防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来,而应缓慢步行或原地踏步。
半月板损伤能穿高跟鞋吗在出现半月板损伤之后是建议不要穿高跟鞋的,因穿高跟鞋会导致膝关节部位的受力方向发生改变,而导致半月板损伤的进行性加重。 在出现半月板损伤之后,建议要先到医院的相关专科,完善膝关节的核磁共振等检查,已明确半月板损伤的具体程度。如果仅仅是1度或者2度的半月板损伤,这种大多可以进行保守治疗,通过早期的休息,并配合口服活血化瘀,通络止痛的中药或者中成药进行治疗,如大活络胶囊等等,大多后期恢复良好。如果半月板损伤属于3度损伤,则大多是半月板有明显的撕裂,这种情况进行保守治疗效果大多不佳,需要进行手术治疗,将半月板进行修补,或者是部分切除之后才能够恢复。
高跟鞋会导致拇指外翻吗可能会。拇外翻的发生与穿鞋不合适有重要的关系,经常穿前足紧束鞋子的人很容易患上该病。很多女性喜欢穿高跟鞋,大部分的高跟鞋都有紧束前足的问题,很容易导致拇外翻。当然,并不是所有穿高跟鞋的人都会出现拇外翻,拇外翻的致病因素有很多。拇外翻还可能是遗传因素造成的,多发生在青少年时期。有第一跖骨内翻情况的人很容易出现拇外翻,这种类型在青少年群体中发病率很高。系统性关节病也是导致拇外翻的常见原因,很多疾病比如类风湿性关节炎、神经肌肉疾病等都可导致该病。类风湿性关节炎会对跖趾关节囊造成破坏,导致拇外翻。有些人天生是扁平足,第一跖骨发育异常,有过长、过短的问题,也容易出现拇外翻。
高跟鞋会掉跟怎么办挑选合适大小的高跟鞋,一点点挤脚也没关系,穿过之后鞋子都会宽松一点,尽量选择偏深口一点,后跟更深一点的鞋子包裹性更强,太浅更容易掉。选择后跟聚拢性更好的,这样有效包裹住后跟,敞开的后跟挂不住。其次选择后跟有防磨脚护垫的(防磨脚,一定程度上防掉跟)。垫半码垫和后跟贴选择:鹿皮后跟贴,4d后跟贴,后跟贴也会有磨脚感,每个人脚感不一样。
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